Érzed-e hogy van a családodban, környezetedben valaki, akivel nem tudsz megbékélni?
Egy személy a múltadból vagy a jelenedből.
Nem értesz egyet a cselekedeteivel, nem érted őt magát és hogy miért bánik/bánt úgy veled, ahogy.
Mondd, mi lenne, ha lerakhatnád végre ennek a súlyát? Ha vagy olyan bátor, hogy kapcsolódásotokra, életére ránézz objektíven, optimistán már félig tied a siker. A siker másik felét az alábbi módszerben találod, mely elvezet a megértés, a megbocsátás felé. Én szurkolok, hajrá!
Íme a feladat:
Kérlek
gondolj most arra a személyre, akivel úgy érzed negatívan kapcsolódsz, ezért
visszahúz/visszatart téged, miközben te már szeretnéd ezt a viszonyt pozitív
energiákkal feltölteni.
Az alábbi
pontokat egészítsd ki olyan részletességgel, amilyennel csak tudod! Majd olvasd
fel hangosan annyiszor, amíg azt érzed, hogy teljesen megkönnyebbülsz!
Szánj a
feladatra időt és odafordulást, hogy sikeres, teljes legyen a megbocsátás
folyamata.
* * * * *
Akinek
szeretnék megbocsátani: _________________________________
1.pont
Ilyen volt
velem (így viselkedett, ezt tette velem, ezt mondta nekem, ezt éreztette
velem):
2.pont
Most
ilyennek látom (objektíven milyennek tűnik, mit mutat az ő
személye/személyisége):
3.pont
Megértem,
mert (a körülményei milyen helyzetbe sodorták őt):
4.pont
Elfogadom a
tanítást, miszerint (mit mutat/mutatott meg nekem ez a személy, mire hívja fel
a figyelmem, mi az, amilyen hibát nekem nem szabad elkövetnem):
5.pont
"Megbocsátok
neki, megbocsátom, amit tett és amit nem tett, bár tehetett volna."
6.pont
Megköszönöm,
hogy ...(amit értem tett, nekem nyújtott eddig, akkor):
7.pont
Először
ilyen voltam (így viselkedtem mielőtt megismertem, mielőtt hatással volt rám):
8.pont
Hatására
ilyen lettem (milyenné tett ő engem/milyenné váltam mellette):
9.pont
Mától ilyen
leszek (amilyen szívemből szeretnék lenni, akár az ő hatására akár pont
ellenkezőleg):
10.pont
Drága
______________!
"Sajnálom,
Kérlek bocsáss meg, Köszönöm (amit nyújtottál, mutattál), Szeretlek"
/id.: http://mutat.net/?http://www.thesecret.hu/hooponopono/
11.pont
Drága
______________!
"Nem
állok többé a rendelkezésedre!"
/id.:
Olaf Jacobsen: A felismerés kapuja"/
